心の相談窓口

厚生労働省が紹介している窓口を中心に、無料で相談できる場所の特徴を一覧にまとめましたので、参考にしてください。

誰かに相談しても意味がないと思うのは、問題を解決してもらおうとしているからです。実は話をするだけでも気持ちは楽になることがあります。これをカタルシス効果といいます。つまり、相談するだけでも気持ちが楽になり、意味があることなのです。

相談窓口は主体となっている団体が行政やNPO、一般社団法人など様々です。窓口を選ぶポイントは、相談したい時間帯や相手、その後の支援など、自分が必要としていることが得られるかどうか。団体の特徴と合わせて考えてみましょう。

「たくさんの情報のなかから、自分に合った相談先が見つけられない！」という方にお勧めの、相談窓口検索サイトを紹介します。