自分のこと

HSPとはとても敏感な人のことです。実は「理解が遅い」のは刺激を深く処理しているからです。この記事を読めば、ネガティブに捉えがちなHSPについて、前向きに考えることができます。

アダルトチルドレンとは、機能不全家族で育って大人になった人のことです。この記事では、アダルトチルドレンの特徴、タイプ、回復のステップをすべて解説します。「アダルトチルドレン」を知ることで、生きやすさのヒントが見つかりますよ。

アダルトチルドレンは７つのステップで回復できます。この記事では、アダルトチルドレン概念の生みの親、クラウディア・ブラックが述べている回復のためのステップを紹介します。

機能不全家族で育って大人になったアダルトチルドレンには、13の特徴があります。この記事では、教育学者のジャネット・G・ウォイティッツがあげた特徴を紹介します。ACのセルフチェックをしたい人は、後半で紹介するチェックリストを試してみてください。

アダルトチルドレンには、ヒーロー、ロスト・チャイルド、プラケイター、スケープゴート、ピエロ、ケアテイカー、イネイブラーという7つのタイプがあります。この記事では、それぞれのタイプの特徴を紹介します。特徴を知ることで、回復のヒントが手に入れられます。

必要とされないと感じると、認めてもらえない経験により、自分を大事にする気持ちが傷つきます。条件つきの承認や、自己肯定感の低さ、過去の嫌な記憶は、必要とされないと感じさせ、辛い気持ちになります。でも必要ない人はいません。

性行為によって、家庭で得られなかった愛情を得ようとしたり、被害体験から回復しようとしたり、劣等感から逃げようとしたり、それぞれ抱える背景でその目的はいろいろです。ただ、どれも生きる過程であって、今の自分には必要なことでもあります。

自傷を怒られると、自分が否定されたように感じて傷つきますよね。自傷行為は悪いことではありません。つらい気持ちをやわらげようとする、自分なりの対処法です。ただ、自傷には問題点もあります。そのため、自傷に代わる対処法を試してみるのもよいでしょう。

不特定多数の男性と性交渉をしてお金をもらうことは、法律で禁止されていたり、性病や妊娠、心に傷を負うことなどのリスクがあります。ただ、自分のからだをどう扱うかは自分が決めていいものです。自分の意思や性交渉で得ようとしているものが何なのか、自分の心に聞いてみてください。

中学生・高校生の時期は「自分らしさ」が揺らいで不安になります。これは、「自分らしさ」を模索するという課題にぶちあたる発達段階だからです。また、小さい頃から与えられてきた「あなたらしさ」とのギャップに苦しむこともあります。焦らずじっくり実感を確かめていきましょう。