自分のこと アダルトチルドレン回復のためのステップ｜7つの実践的ガイドをわかりやすく解説
アダルトチルドレンは７つのステップで回復できます。この記事では、アダルトチルドレン概念の生みの親、クラウディア・ブラックが述べている回復のためのステップを紹介します。
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自分のこと アダルトチルドレン13の特徴｜ACリストで生きづらさの原因をセルフチェック
機能不全家族で育って大人になったアダルトチルドレンには、13の特徴があります。この記事では、教育学者のジャネット・G・ウォイティッツがあげた特徴を紹介します。ACのセルフチェックをしたい人は、後半で紹介するチェックリストを試してみてください。
自分のこと アダルトチルドレン7つの顔｜演じている役割をタイプ別にわかりやすく解説
アダルトチルドレンには、ヒーロー、ロスト・チャイルド、プラケイター、スケープゴート、ピエロ、ケアテイカー、イネイブラーという7つのタイプがあります。この記事では、それぞれのタイプの特徴を紹介します。特徴を知ることで、回復のヒントが手に入れられます。
自分のこと 誰からも必要とされない辛さを感じる3つの理由と対処法をわかりやすく解説
必要とされないと感じると、認めてもらえない経験により、自分を大事にする気持ちが傷つきます。条件つきの承認や、自己肯定感の低さ、過去の嫌な記憶は、必要とされないと感じさせ、辛い気持ちになります。でも必要ない人はいません。
親のこと 親の離婚を友達に言うべき？みんなの本音と打ち明けるまでのプロセス
親の離婚は劣等感や悲しみをもたらしますが、悲嘆感情を隠そうとするため気持ちが吐き出せなくなります。そして不信感が本音が言えなくさせます。でも、無理に親の離婚を話す必要はありません。
心の居場所 恋愛で頼るってどういうこと？「依存」との境界線と頼り方の具体例
恋愛において頼るとは、素直な気持ちを伝えるということです。恋人に頼れない理由には、幼少期の環境や過去のトラウマなどが考えられますが、恋人への適度な依存は心の安定をもたらします。まずは気持ちを伝えたり、小さな頼み事をすることから、少しずつ恋人に頼ってみましょう。
心の居場所 「居場所がない」と感じる理由と安心できる心の居場所の見つけ方
「居場所がない」と感じるのは、自分が受け入れてもらえる安心感がないからです。家庭環境や過去の経験から、安心感が薄い人も、自分が心の落ち着く場所、人、ことを見つけることで、居場所を作ることができます。
親のこと 離婚した親に会いたい人へ｜知っておきたい父母の気持ちとリスク
離婚した親に会いたいと思うことは、自分のルーツを知る意味で自然なことです。ただ、離婚にはそれなりの事情があります。そのため、暴力を受けたり心が傷ついたりする可能性もあります。まずは大人と話して、自分の気持ちを整理してみましょう。
親のこと 親の離婚で自分がおかしくなった気がする…感じやすい3つの影響とは？
親の離婚は子どもの性格や行動に影響を与えます。同級生と話が合わなくなった、学校に通えなくなった、勉強に集中できない、自分を責めることが増えたなどの問題は、親の離婚が影響している可能性があるのです。
自分のこと 【誰でもいいから抱いて欲しい人へ】身体の関係を求める3つの理由
性行為によって、家庭で得られなかった愛情を得ようとしたり、被害体験から回復しようとしたり、劣等感から逃げようとしたり、それぞれ抱える背景でその目的はいろいろです。ただ、どれも生きる過程であって、今の自分には必要なことでもあります。