自分のこと 感情麻痺や人間不信はトラウマの症状？脳の状態と回復の方法をわかりやすく解説
トラウマ症状には、主に再体験、回避・麻痺、過覚醒があります。実は、自分の気持ちが分からなかったり、人間関係がうまくいかないのは、トラウマ記憶のせいかもしれません。この記事では、トラウマについて分かりやすく説明します。
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自分のこと 家の手伝いは当たり前？家族を世話するヤングケアラーについて
ヤングケアラーとは、大人が担うと想定されている家事や家族の世話をしている子どものことです。家の手伝いは当たり前だからといって、全部一人で抱え込む必要はありません。周りの大人を頼っていいのです。
自分のこと 理解が遅い原因はHSPのせい？HSPの特徴・影響・対処法を専門家が解説
HSPとはとても敏感な人のことです。実は「理解が遅い」のは刺激を深く処理しているからです。この記事を読めば、ネガティブに捉えがちなHSPについて、前向きに考えることができます。
自分のこと 【完全版】アダルトチルドレンとは？原因・特徴・治療法を専門家がまとめて解説
アダルトチルドレンとは、機能不全家族で育って大人になった人のことです。この記事では、アダルトチルドレンの特徴、タイプ、回復のステップをすべて解説します。「アダルトチルドレン」を知ることで、生きやすさのヒントが見つかりますよ。
自分のこと アダルトチルドレン回復のためのステップ｜7つの実践的ガイドをわかりやすく解説
アダルトチルドレンは７つのステップで回復できます。この記事では、アダルトチルドレン概念の生みの親、クラウディア・ブラックが述べている回復のためのステップを紹介します。
自分のこと アダルトチルドレン13の特徴｜ACリストで生きづらさの原因をセルフチェック
機能不全家族で育って大人になったアダルトチルドレンには、13の特徴があります。この記事では、教育学者のジャネット・G・ウォイティッツがあげた特徴を紹介します。ACのセルフチェックをしたい人は、後半で紹介するチェックリストを試してみてください。
自分のこと アダルトチルドレン7つの顔｜演じている役割をタイプ別にわかりやすく解説
アダルトチルドレンには、ヒーロー、ロスト・チャイルド、プラケイター、スケープゴート、ピエロ、ケアテイカー、イネイブラーという7つのタイプがあります。この記事では、それぞれのタイプの特徴を紹介します。特徴を知ることで、回復のヒントが手に入れられます。
自分のこと 誰からも必要とされない辛さを感じる3つの理由と対処法をわかりやすく解説
必要とされないと感じると、認めてもらえない経験により、自分を大事にする気持ちが傷つきます。条件つきの承認や、自己肯定感の低さ、過去の嫌な記憶は、必要とされないと感じさせ、辛い気持ちになります。でも必要ない人はいません。
親のこと 親の離婚を友達に言うべき？みんなの本音と打ち明けるまでのプロセス
親の離婚は劣等感や悲しみをもたらしますが、悲嘆感情を隠そうとするため気持ちが吐き出せなくなります。そして不信感が本音が言えなくさせます。でも、無理に親の離婚を話す必要はありません。
心の居場所 恋愛で頼るってどういうこと？「依存」との境界線と頼り方の具体例
恋愛において頼るとは、素直な気持ちを伝えるということです。恋人に頼れない理由には、幼少期の環境や過去のトラウマなどが考えられますが、恋人への適度な依存は心の安定をもたらします。まずは気持ちを伝えたり、小さな頼み事をすることから、少しずつ恋人に頼ってみましょう。