自分のこと

精神的な限界は突然訪れます。「まだ大丈夫」は危険と隣合わせ。ストレス反応や自尊感情の低さによって、限界まで頑張ってしまいがちですが、もう頑張らなくて大丈夫。今すぐ誰かに話をしてみましょう。