あたる

生きづらさの原因は人それぞれですが、根本にあるものは特性か環境の2つだけです。この記事では、HSPや発達障害、アダルトチルドレン、ヤングケアラー、トラウマなどの概念について説明します。症状に名前をつけたり、問題を外在化することで、生きづらさは少しずつ変わっていきます。

トラウマ症状には、主に再体験、回避・麻痺、過覚醒があります。実は、自分の気持ちが分からなかったり、人間関係がうまくいかないのは、トラウマ記憶のせいかもしれません。この記事では、トラウマについて分かりやすく説明します。

ヤングケアラーとは、大人が担うと想定されている家事や家族の世話をしている子どものことです。家の手伝いは当たり前だからといって、全部一人で抱え込む必要はありません。周りの大人を頼っていいのです。

HSPとはとても敏感な人のことです。実は「理解が遅い」のは刺激を深く処理しているからです。この記事を読めば、ネガティブに捉えがちなHSPについて、前向きに考えることができます。

アダルトチルドレンとは、機能不全家族で育って大人になった人のことです。この記事では、アダルトチルドレンの特徴、タイプ、回復のステップをすべて解説します。「アダルトチルドレン」を知ることで、生きやすさのヒントが見つかりますよ。

アダルトチルドレンは７つのステップで回復できます。この記事では、アダルトチルドレン概念の生みの親、クラウディア・ブラックが述べている回復のためのステップを紹介します。

機能不全家族で育って大人になったアダルトチルドレンには、13の特徴があります。この記事では、教育学者のジャネット・G・ウォイティッツがあげた特徴を紹介します。ACのセルフチェックをしたい人は、後半で紹介するチェックリストを試してみてください。

アダルトチルドレンには、ヒーロー、ロスト・チャイルド、プラケイター、スケープゴート、ピエロ、ケアテイカー、イネイブラーという7つのタイプがあります。この記事では、それぞれのタイプの特徴を紹介します。特徴を知ることで、回復のヒントが手に入れられます。

必要とされないと感じると、認めてもらえない経験により、自分を大事にする気持ちが傷つきます。条件つきの承認や、自己肯定感の低さ、過去の嫌な記憶は、必要とされないと感じさせ、辛い気持ちになります。でも必要ない人はいません。