自分のこと 「朝が来るから寝るのが怖い…」臨床心理士が体験した悪夢を見る日々
「朝が来るのが怖いから寝たくない」職場のストレスから眠れなくなり、体調不良や過覚醒状態を体験した心理士が、受診、薬物治療、休職を経て回復に至るまでの話を綴ります。
あたる
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自分のこと なぜ夜はネガティブになるのか？止まらない嫌な思考の原因と対処法を徹底解説
ネガティブ思考がグルグルと繰り返される原因には「マインドワンダリング」や「反すう思考」があります。この記事では、それぞれの研究をもとに、ネガティブ思考を止める３つの対処法を紹介しています。
自分のこと 学校で周りの目が気になる…心を不安にさせる原因と対処法
周りの目が気になる原因は、発達段階や生まれつきの気質、過去のトラウマ体験などが関係しています。社交不安症という病気が隠れている可能性もあります。この記事では、それぞれの特徴について詳しく解説します。
バーチャル談話室 【無料】バーチャル談話室―オンラインの新しい居場所に遊びに来ませんか？
バーチャル談話室は、無料で参加できるメタバース上の談話室です。遊んだりお喋りしたり、自由に過ごすことができるので、ぜひ一度遊びに来てください。
バーチャル談話室 clusterで招待されたワールドに行く方法【プライベートサーバーの使い方】
clusterのプライベートサーバーに招待されたけど、ログインに失敗する場合は、アプリを終了してから招待URLをタップしてみてください。
バーチャル談話室 無料アプリ「cluster（クラスター）」の始め方を画像付きで解説【スマホ版】
バーチャルSNS「cluster（クラスター）」のダウンロードの仕方から操作方法まで、画像付きで説明します。clusterは自分の好きなワールドを楽しんだり、ユーザー同士で交流したりすることができる無料アプリです。スマホ一台で始められますが、機種や容量などの最低条件があるので注意してください。
親のこと 【完全版】親の離婚で感じるストレス
親の離婚を経験した子どもは、親子の役割逆転や別居親との交流、不登校や自傷行為などの悩みを抱えます。この記事では、それぞれの悩みについて理由や対処法を解説します。
自分のこと 【完全版】何が辛いか分からないけど辛い…どうすれば楽になれる？
なんとなく心がモヤモヤするけど理由が明確に分からない場合は、自分の存在に関する悩みのことがあります。さまざまな概念にその症状をあてはめることで、心のモヤモヤが理解しやすくなります。この記事では、モヤモヤする理由と原因となりうること、対処法を紹介します。
心の居場所 【完全版】学校にも家にもいたくない…みんなの声と心の居場所
学校にも家にもいたくない人は、友達や祖母宅、図書館などで過ごしています。校内居場所カフェや無料の学習支援、こども食堂などを利用することもできます。また、恋人も心の居場所になります。「受け入れられたい」という誰もが持つ欲求と「居場所がない」という気持ちの関係についても、この記事で説明します。
心の相談窓口 【完全版】心の悩みはどこに相談すればいい？相談窓口の種類と選び方
心の相談窓口を選ぶポイントは、相談内容、相談方法、料金から考えましょう。相談窓口による得意分野の違いや、相談員によるスタンスの違いについても、この記事で説明します。